چگونه فشار خون خود را در خانه با فشارسنج دیجیتال اندازه گیری کنم؟
برای اندازه گیری فشار خون با استفاده از دستگاه فشار خون دیجیتال، مکانی راحت برای نشستن با تکیه گاه مناسب پشت میز یا میز کار پیدا کنید. قبل از شروع اندازه گیری فشار خون ، سه تا پنج دقیقه در حالت آرام و ریلکس بنشینید. پاهای خود را صاف روی زمین بگذارید و بازو را ، هم سطح با قلب خود روی میز بگذارید. به پشتی صندلی تکیه دهید. بازو را دراز کنید و کف دست خود را رو به بالا قرار دهید. کاف را در بالای بازوی برهنه خود در حدود 3 سانتی متر بالاتر از خم آرنج قرار دهید. اطمینان حاصل کنید که لوله در وسط بازوی شما بیفتد تا سنسور انتهای لوله در موقعیت درست بر روی بازو قرار گیرد. انتهای کاف را طوری بکشید که به طور یکنواخت در اطراف بازوی شما محکم شود. شما باید آن را به اندازه ای محکم کنید تا بتوانید دو نوک انگشت خود را در زیر لبه بالای کاف قرار دهید. اطمینان حاصل کنید که لبه کاف در هنگام بالا آمدن ، پوست شما را گاز نگیرد. برای شروع ، کمی صبر کنید ، سپس دکمه شروع (START) را فشار دهید. وقتی دستگاه شروع به اندازه گیری می کند ، ساکت و بی حرکت باشید. کاف به آرامی باد می شود تا دستگاه بتواند اندازه گیری شما را انجام دهد. وقتی قرائت کامل شد ، مانیتور، فشار خون و نبض شما را روی صفحه دیجیتال نشان خواهد داد. اگر فرآیند اندازه گیری ناموفق بود ، کاف را در جای خود قرار دهید و دوباره امتحان کنید. آرام و بی حرکت استراحت کنید و حدود یک تا دو دقیقه قبل از اندازه گیری دیگر صبر کنید. اعداد بدست آمده را یا با نوشتن اطلاعات یا با وارد کردن اطلاعات در یک پرونده الکترونیکی سلامت شخصی ثبت کنید. لازم به ذکر است برخی از فشارسنج ها می توانند فشار خون شما را به طور خودکار در رایانه یا دستگاه تلفن همراه بارگذاری نمایند.
فشارسنج بازویی دیجیتال امرن OMRON M2https://tabibtech.ir/product/digital-blood-pressure-monitor-veto-with-ihb-technology/?v=3ad97a567017
فشارسنج دیجیتال بازویی گلامور LS808
فشارسنج دیجیتالی مچی هانوکس مدل HD-400
